czy można

[...] z kurczaka 125g o Sałatka 100g - sałata w tym posiłku nie jest konieczna, warzywa dostarczaj w innych posiłkach niż okołotreningoweo Oliwa z oliwek 10ml - to samo tyczy się tłuszczu o Białko: 28g, Węglowodany: 90g, Tłuszcz: 12g * Między 16:00, a 18:00 o Trening * Po treningu o Carbo 50g - zamiast carbo zjedz owoce, i dostarcz [...]

Witam mam jedno pytanie Jak myslicie czy NB bedzie dobry zaraz po cyklu kreatynowym ? czy ze wzgledu na to ze NB zawiera rowmiez krete powinien byc ten miesiac przerwy czy mozna sobie go darowac ? Pozdrawiam

agak treningi zaczynam dziś, wczoraj miałam jeszcze ten dziwny problem z barkiem i szyją, który zgotowałam sobie na własne życzenie, bo mnie przewiało, ale tak to już jest jak ktoś zaraz po prysznicu uchyla okno. Dziś chciałabym zrobić trening z piłką "trening dla początkujących aerobowy w formie obwodowej" dwie serie po 15 powtórzeń. Zastanawiam [...]

[...] za opinię moderatorek:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/167f78eb5edc485e9ef0195768802ac7.gif Treningi muszę robić w domu, bo jeszcze nie mam siłki w okolicy. Tak się zastanawiam czy można ułożyć trzy treningi FBW, ale kazdy z akcentem na inną partię ciała?? Nie wiem czy to dobry pomysł, ale jeśli tak to będę ogromnie wdzięczna za pomoc w jego [...]

skoro juz kompletnie olewacie tego posta to chociaz prosze powiedzcie czy mozna robic trening klatki i plecow na jednej sesji i czy przyniesie to jakies efekty ? bo zastanawiam sie nad czyms takim, badz tez moze z klatka przetrenuje powiedzmy czworoglowe ud, a z plecami dwuglowe ? co o tym sadzicie ??

zeby nie zakladac nowego tematu zapytam tutaj: moge walic szoty 2mml(200mg) prolo w jeden bark ? bo w poslady to kiedys lightowo 2mml sie wbilo i juz.. a wlasnie teraz nie wiem jak z barkami..czy mozna czy nie mozna wbic calych 2mml odrazu dzieki z gory za odp.

Czy można użyć mąki pełnoziarnistej?

witam. na programie sie nie znam za bardzo wiec nie wiem czy mozna ściągnąc jakies spolszczenie poszukaj na necie troche albo na jakiś forach

[...] pociąganie i pompki. Minimum absolutne niestety, ale niedługo skombinuję hantle będą dobre do unoszenia na barki Jak jeszcze będziesz to odpisz - nie mam za bardzo jak ćwiczyć dołu pleców, zostają mi tylko "foczki" czyli takie wspięcia w leżeniu przodem. Jak myślisz, dobrze by było je robić na treningu właściwym czy można się pokusić [...]

Skoro tak słabo idzie to może i ja się poudzielam :D Może żeby zacząć nowy temat to podrzucę link (nie wiem czy można, ale to spam i nie polska strona więc...). Co o tym sądzicie? Wiarygodne? http://www.trickstutorials.com/forum/showthread.php?t=52253

Rion pytanie: czy można wrzucać zdjęcia, że tak powiem topless ?

Proszę powiedzci jak liczyć np. ryż czy kaszę. Jeśli mam w swoich wyliczeniach 100g ryżu, to jest to waga po ugotowaniu czy przed ? Wiadomo weartośći energetycznę chyba niewiele się zminenią jednak, np. dziś chciałem spróbować zjeść dużą porcję i ugoowałem 100g dobrej kaszy i ona się tak rozrosła, napęczniałą, że z proiblemami wepchnąłem w siebie [...]

[...] to u mnie idzie, ale idzie. Na pewno lepiej, niż gdybym robił cały czas 3 x 10. Po trzecie...ćwiczę przysiad i ławkę 2-3 x w tygodniu (teraz 3). Znaczący postęp..nie wiem, czy można to nazwać znaczącym postępem, sam wolał bym, żeby to szybciej szło, ale pewnych rzeczy nie przeskoczysz. Jak chcesz spróbować, a zależy Ci też na masie, to teraz [...]

nieee, chce tylko ja czyms zastapic zeby sie smaczniej i przyjemniej trenowalo i interesuje mnie czy mozna, czy te skladniki sie nie odłożą bo wczesniej trenowalem pływanie i bralem IzoPlus, i nie wiedzialem czy mozna brac przy silowym treningu izotoniki tak jak przy aerobie.

[...] z racji nadwyżki kalorycznej trzeba inwestować w antykataboliki ? 2. Czy można je wykonywać zamiast rano naczczo to po pierwszym posiłku i w ten sposób zaoszczędzić na bcaa i glutaminie ? 3. Robić je standardowo ok25minut spokojnym tempem ,czy raczej zwiększyć tempo ? 4.Jak często je robić ? Dodam że ćwiczę 3-4 razy siłowo i 2razy treningi MMA .

czy mozna shocka i strorma walnąc w 1 przerwie cyklu creatynowego?

Mam pytanie, czy można storma ładować tylko raz dziennie codziennie żeby na długo starczył ??

Bierzecie go tak jak producent napisał przed i po treningu czy mozna tak jak zwykle mono rano na czco i po treningu? Dawke przed treningowa mogę połaczyc z white floodem? Pozdrawiam

Dostałem od endo anastrozol i pow mi czy można to łączyć z provi i czy nie zaszkodzi mi bardziej to provi jak mam wysokiego testa i czy nie zablokuje ?

[...] także do Ortopedy jest na miejscu czemu by nie skorzystać (jeden z lepszych w kraju firma GALEN dr hab. Krzysztof Ficek prof. nadzw) w celu stwierdzenia wady postawy i czy można coś z tym zrobić, szkoda że tak pozno zauważyłem że jest zemną coś nie taak zawsze byłem przekonany że to tylko brzuch i zaległy tłuszcz jeszcze pytanie czy mogę [...]